Veilig

in jezelf

Dagretreat - 29 augustus

Innerlijke veiligheid als een staat van zijn.

Innerlijke veiligheid is geen eindbestemming. Het betekent niet dat je altijd kalm, ontspannen of in balans bent.

Iedereen raakt ontregeld.

Ons lichaam is net gemaakt om te reageren op stress. Veiligheid betekent daarom niet dat je nooit meer uit evenwicht raakt, maar dat je leert steeds opnieuw terug te keren naar jezelf.

Het is stevig zijn in jezelf.
Het is ruimte voelen voor alles wat zich aandient.
Het is jezelf toestaan om te huilen, te lachen, te bewegen of te rusten.
Het is thuiskomen.

En misschien wel het belangrijkste: innerlijke veiligheid ontstaat niet alleen. Ze groeit in verbinding, door de ervaring dat het samen mag gebeuren.


Veilig in Jezelf is een diepgaande ervaringsdag waarin je jezelf leert verankeren én je lichaam nieuwe ervaringen van veiligheid laat opdoen.

Je hebt al een therapeutisch groeitraject doorlopen, verschillende boeken gelezen of jezelf op andere manieren verdiept.

Daardoor begrijp je juist heel goed waar je patronen vandaan komen, maar het lijkt wel alsof je lichaam een ander verhaal vertelt dan je hoofd. Je ervaart onderhuidse spanning, raakt sneller overweldigd of merkt dat je terugvalt in perfectionisme, pleasen of voortdurend 'aan' staan.

Eén ding is duidelijk: Je hebt op dit moment geen behoefte aan nóg meer gesprekken, maar aan meer draagkracht in jezelf. Ondertussen weet jij dat een blijvende verandering pas ontstaat wanneer ook het lichaam en het zenuwstelsel worden meegenomen.

Stel je voor hoe het voelt als je lichaam weer kan ontspannen. Als je meer rust ervaart, steviger in jezelf staat en erop kunt vertrouwen dat je steeds opnieuw kunt terugkeren naar balans, ook wanneer het leven je uitdaagt.

Diep vanbinnen wil je voelen: Ik mag mijzelf zijn, thuis in mijn eigen lijf.

Herken je jezelf hierin? Dan is deze dag voor jou.

Misschien herken je dit:

Programma

Ochtend

  • Welkom, kennismaking en groepsafspraken.

  • Psycho-educatie: “Wat is veilig zijn in jezelf?” en welke rol speelt hechting daarin.

  • Leer je eigen emotionele spanning te activeren & reguleren.

  • Ontdek hoe je jouw zenuwstelsel weer verankerd en in balans brengt.

Lunch

  • Een voedzame lunch die je helpt gronden en stabiliseren.

  • Maak een wandeling in het Te Boelaerpark (indien het weer het toe laat), verbind met anderen of kom tot jezelf in één van onze rustruimtes.

  • Een begeleide lichaamsgerichte oefening om samen te landen na de maaltijd.

Middag

  • Psycho-educatie: “Wat is co-regulatie?”

  • Leer veiligheid en vertrouwen opbouwen in relatie tot de ander door te werken met afstand, nabijheid, grenzen en gesteund worden.

  • Ontdek hoe spel en nieuwsgierigheid een bron zijn van levensvreugde (en ook regulatie).

Integratie

  • Ervaar basisveiligheid in het bekken als fundament van innerlijke stabiliteit.

  • Ontwikkel een zachtere blik naar jezelf en ontmoet de innerlijke criticus met meer mildheid.

  • Een gezamenlijk ritueel om alles wat je hebt ervaren een plek te geven en de dag af te ronden.

Het team

Orthopedagoge & lichaamsgerichte therapeute

Als mama van drie kinderen weet ik als geen ander hoe het moederschap je een spiegel kan voorhouden. Toen ik destijds flink op mezelf botste, startte ik een zoektocht via lichaamsgerichte therapie. Daar kwam ik tot de ontdekking dat ik de innerlijke veiligheid miste die zo nodig was, voor mezelf én om door te geven aan mijn kinderen. Door dit pad zelf te bewandelen, heb ik geleerd hoe je de weg terugvindt naar je eigen lijf en een veilig thuis in jezelf creëert en dit kan doorgeven aan anderen.

www.forsomringd.be

Elisabeth Van Mol

Lichaamsgerichte therapeute

Bij het overlijden van mijn vader in 2022 merkte ik dat ik een fundament miste in mijzelf, ondanks het stevig traject in alternatieve en klassieke therapie dat ik al doorlopen had. Mijn rouwproces werd de katalysator om me niet alleen te verdiepen in mijn lichaam en emoties, maar ook om stap voor stap een veilige basis in mezelf te ontwikkelen. Ik ontdekte hoe essentieel hechting is voor de manier waarop ons zenuwstelsel veiligheid leert ervaren. Vandaag ervaar ik meer rust, verbinding en vertrouwen in mijzelf. Dat gevoel van thuiskomen in jezelf draag ik met liefde verder uit in de wereld.

Céline De Winter

  • Locatie: De Open Plek, Deurne (vlakbij Te Boelaerpark)

  • Datum: zaterdag 29 augustus

  • Duurtijd: 10-17u

  • Max. aantal deelnemers: 14, waarvan 2 aan verlaagd tarief (50%)

249 euro

  • Een volledige ervaringsdag van 10:00 tot 17:00 uur boordevol praktische tools en diepgaande lichaamsgerichte oefeningen.

  • Professionele en veilige begeleiding in een zorgvuldig gedragen, kleinschalige groep.

  • Ervaren en experimenteren in een veilige setting, waardoor je thuis verder kan groeien.

  • Een opbouw die zorgvuldig is afgestemd op ons zenuwstelsel, zodat je kan zakken in de ervaring.

  • Een voedzame lunch om je lichaam de juiste energie te geven (+ mogelijkheid om te gaan wandelen in het Te Boelaerpark).

  • Twee rustruimtes waar je op elk moment van de dag tot jezelf kan komen.

  • Onbeperkt water, thee en versnaperingen gedurende de hele dag.

  • Alle nodige materialen voor de oefeningen (zoals matjes, kussens of schrijfbehoeften), zodat je zelf aan niets hoeft te denken.

  • Uitnodiging tot onze Whatsapp-groep waar je voordien en achteraf terechtkan voor vragen en ondersteuning.

Wat je krijgt

Inschrijven

Bij inschrijving ontvang je een e-mail met betaalgegevens. Van zodra we jouw betaling hebben ontvangen is jouw plekje verzekerd!

Wil je graag deelnemen aan verlaagd tarief? Er zijn daarvoor twee plekjes vrij.

Wil je diepgaander aftoetsen of deze dag iets voor jou is? Je kan via de button onderaan de pagina rechtstreeks mailen met Céline.

Heb je nog een vraag?

Reik naar ons uit via de onderstaande button.

Ik heb een vraag